Związek pomiędzy cukrem a depresją oraz kilka naturalnych propozycji dla poprawy nastroju

To, co jesz, ma ogromny wpływ na Twój mózg, a spożywanie pełnowartościowej żywności, jest najlepszym sposobem na wzmocnienie Twojego zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Istnieją dowody na to, że unikanie cukru (a zwłaszcza fruktozy) stanowi istotny sposób zapobiegania i leczenia stanów lękowych i depresji, których wzrost jest aktualnie obserwowany.

Czytaj więcej

Uczenie się w oparciu o to, czego żałują inni

Żal i ubolewanie. Wszyscy doświadczamy takich uczuć, wynikających z tego, co powiedzieliśmy lub zrobiliśmy, a także z tego, co nie zostało powiedziane lub zrobione. Są to ścieżki, których nie przeszliśmy, możliwości, których nie wykorzystaliśmy ze strachu lub braku pewności siebie. Można by wymieniać długo, lecz większość ludzi zapytanych, czego żałują, najczęściej stwierdza, że zabrakło ich przy kimś dla nich ważnym, gdy tego potrzebował/a w ostatnich chwilach swojego życia. Tłumaczą się, że byli zbyt zajęci swoimi sprawami, aby zająć się daną osobą u kresu jej życia.

Czytaj więcej

Dieta ketogeniczna – przewodnik dla początkującego

Dieta ketogeniczna opiera się na małym spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczów, co oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Ponad 20 badań przeprowadzony przez różnych naukowców wskazuje, że tego typu dieta może pomóc w obniżeniu wagi i poprawie zdrowia. Jej pozytywne skutki dotyczą również cukrzycy, nowotworów, epilepsji i choroby Alzheimera. Poniżej podajemy wszystkie informacje niezbędne dla osoby poczatkującej, planującej zastosowanie diety ketogenicznej.

Czytaj więcej

Równowaga melatoniny: detoks i wsparcie szyszynki

Szyszynka to gruczoł dokrewny o wielkości ziarnka ryżu znajdujący się w mózgu kręgowców. Mistycy uważają, że gruczoł ten to trzecie oko stanowiące połączenie pomiędzy światem fizycznym i duchowym, lecz do niedawna środowisko medyczne traktowało go jak organ szczątkowy (który w wyniku ewolucji utracił swą funkcję). Obecnie społeczność medyczna wie, że szyszynka jest głównym źródłem produkcji melatoniny, która prócz właściwej jakości snu, zapewnia wiele najprzeróżniejszych korzyści.

Czytaj więcej

O stronie

Wiedza Ochrania to alternatywny serwis z informacjami.

Prezentujemy profesjonalne tłumaczenia wybranych artykułów z SOTT.net.

Czytaj więcej

Facebook

Cytat dnia

"Nasze życia zaczynają się kończyć w dniu, w którym przestajemy mówić o sprawach, które mają znaczenie."

Martin Luther King

Polecane strony