
Kategoria: HIGIENA SNU
HIGIENA SNU


Niewłaściwa higiena snu: Najnowsze badan...

Prozdrowotne właściwości melatoniny
Prozdrowotne właściwości melatoniny
przez Paweł | maj 5, 2020 | HIGIENA SNU, ZDROWIE | 0
Melatonina ma więcej funkcji niż tylko kontrola snu. Prócz naturalnej regulacji naszego snu, melatonina spełnia jeszcze inne funkcje biologiczne. Jest silnym antyoksydantem odgrywającym ważna rolę w zapobieganiu chorobom nowotworowym. Jest również ważna dla pracy mózgu, układu sercowo-naczyniowego i przewodu pokarmowego, a ponadto wzmacnia, na wiele sposobów, naszą odporność.
Czytaj więcejRównowaga melatoniny: detoks i wsparcie szyszynki
przez Paweł | maj 5, 2020 | HIGIENA SNU, ODŻYWIANIE, ZDROWIE | 1
Szyszynka to gruczoł dokrewny o wielkości ziarnka ryżu znajdujący się w mózgu kręgowców. Mistycy uważają, że gruczoł ten to trzecie oko stanowiące połączenie pomiędzy światem fizycznym i duchowym, lecz do niedawna środowisko medyczne traktowało go jak organ szczątkowy (który w wyniku ewolucji utracił swą funkcję). Obecnie społeczność medyczna wie, że szyszynka jest głównym źródłem produkcji melatoniny, która prócz właściwej jakości snu, zapewnia wiele najprzeróżniejszych korzyści.
Czytaj więcejNiewłaściwa higiena snu: Najnowsze badania wykazują jak zakłócenia snu wpływają na zdrowie psychiczne
przez Paweł | gru 9, 2018 | HIGIENA SNU, ZDROWIE | 0
Co robisz, aby zapewnić sobie dobry sen? Czy jesz przed zaśnięciem? Korzystasz z telefonu? Obie te rzeczy przyczyniają się do ubogiego snu. Możesz użyć niektórych z poniższych narzędzi, aby poprawić jakość swojego odpoczynku!
Czytaj więcej
O stronie
Wiedza Ochrania to alternatywny serwis z informacjami.
Prezentujemy profesjonalne tłumaczenia wybranych artykułów z SOTT.net.
Najnowsze artykuły
Cytat dnia
"Zawsze znajdzie się odpowiednia filozofia do braku odwagi.
"
Albert Camus
Cytat dnia
"Tam, gdzie działa miłość, wzajemne obowiązki są chętnie wypełniane, a wzajemne prawa - chętnie uznawane i gwarantowane.
"
Bert Hellinger
Cytat dnia
"Twoje zadanie nie polega na szukaniu miłości, ale zaledwie na szukaniu i odnajdywaniu tych barier w sobie, które przeciwko miłości wzniosłeś.
"
Rumi
Cytat dnia
"Wolę mieć umysł otwarty przez zdumienie, niż zamknięty przez wiarę.
"
Gerry Spence
Cytat dnia
"Dziękować to oznacza: przeistoczyć w działanie to, co przyszło do mnie w darze.
"
Bert Hellinger
Cytat dnia
"Pracować nad sobą dla dobra innych to sprytny sposób na to, by otrzymać od życia to, co najlepsze dla siebie.
"
Georgij Gurdżijew
Cytat dnia
"Najszlachetniejszą przyjemnością jest przyjemność zrozumienia.
"
Leonardo Da Vinci
Cytat dnia
"Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.
"
Carl Gustav Jung
Cytat dnia
"Ci, którzy są wystarczająco szaleni, by myśleć, że są w stanie zmienić świat, są tymi, którzy go zmieniają.
"
Steve Jobs
Cytat dnia
"Jeśli zamkniesz drzwi przed wszelkim błędem – prawda pozostanie za drzwiami.
"
Rabin-Dranath Tagore
Cytat dnia
"Wiara w autorytety powoduje, że błędy autorytetów przyjmowane są za wzorce
"
Lew Tołstoj
Cytat dnia
"Nie uczynimy ludzi zdrowymi psychicznie, zmuszając ich do przystosowania się do społeczeństwa. Potrzeba nam społeczeństwa, które będzie przystosowane do potrzeb ludzi.
"
Erich Fromm
Cytat dnia
"Prawda nie jest tym, czym chciałbyś aby była, prawda jest jaka jest, a ty musisz ugiąć się pod jej mocą, albo żyć w kłamstwie.
"
Miyamoto Musashi
Cytat dnia
"Ogromna ilość wolności przychodzi do ciebie, gdy nie przyjmujesz niczego osobiście.
"
Don Miguel Ruiz
Cytat dnia
"Życie składa się w 10 % z tego, co ci się przydarza oraz w 90 % z tego, jak na to reagujesz.
"
Charles R. Swindoll
Cytat dnia
"Nie bójcie się o ścieżkę prawdy. Bójcie się o brak ludzi, którzy nią kroczą.
"
Robert F. Kennedy
Cytat dnia
"Niebezpiecznie jest mieć rację w sprawach, w których ustanowione władze się mylą.
"
Voltaire
Cytat dnia
"Ludzkość to szalony gatunek: modli się do niewidzialnego boga i wyzyskuje widzialną naturę, nie zdając sobie sprawy, że widzialna natura jest niewidzialnym bogiem, do którego się modli.
"
Hubert Reeves | astrofizyk
Cytat dnia
"Myśl lekko o sobie i głęboko o świecie.
"
Miyamoto Musashi
Cytat dnia
"Człowiek nie utkał sieci życia – jest w niej zaledwie włóknem. Cokolwiek czyni owej sieci, czyni sam sobie.
"
Jimmy Goldsmith
Cytat dnia
"Pomagam ludziom jako sposób do pracy nad sobą i pracuję nad sobą, by pomagać ludziom. Jak dla mnie, to właśnie na tym ta gra polega.
"
Ram Dass
Cytat dnia
"Musisz poważnie rozważyć koncepcję, że zrozumienie Wszechświata to twój obowiązek, gdyż jedyne zrozumienie, jakie będzie dla ciebie użyteczne, to twoje własne zrozumienie.
"
Terence McKenna
Cytat dnia
"Większość nauczycieli traci czas na zadawanie pytań, które mają ujawnić to, czego uczeń nie umie, podczas gdy nauczyciel z prawdziwego zdarzenia stara się za pomocą pytań ujawnić to, co uczeń umie lub czego jest zdolny się nauczyć.
"
Albert Einstein
Najnowsze komentarze