Tłuszcz nie służy wyłącznie do izolacji i magazynowania energii; odpowiada także za wchłanianie składników odżywczych, przekazywanie sygnałów komórkowych i inne ważne procesy. DHA to kwas tłuszczowy, bez którego ludzkie ciało nie może funkcjonować, ale im mniej produktów pochodzenia zwierzęcego spożywa dana osoba, tym niższy jest poziom DHA. Najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi DHA jest włączenie do diety tłustych ryb.
Czytaj więcej
Zauważanie to więcej niż tylko dostrzeganie otaczających nas bodźców – to świadome skierowanie uwagi na te aspekty rzeczywistości, które na co dzień mogą umykać naszej świadomości. Dzięki zdolności zauważania, wybieramy, które elementy otaczającego nas świata wpłyną na nasze doświadczenia i emocje, co może w znaczący sposób kształtować naszą codzienność. Umiejętność ta pozwala nam dostrzegać piękno i sens nawet w najbardziej przyziemnych momentach życia, otwierając nas na głębsze, bardziej świadome istnienie.
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze