Tag: zdrowe odżywianie
Wszystko
Popularny
Mózg potrzebuje tłuszczu zwierzęcego
Tłuszcz nie służy wyłącznie do izolacji i magazynowania energii; odpowiada także za wchłanianie składników odżywczych, przekazywanie sygnałów komórkowych i inne ważne procesy. DHA to kwas tłuszczowy, bez którego ludzkie ciało nie może funkcjonować, ale im mniej produktów pochodzenia zwierzęcego spożywa dana osoba, tym niższy jest poziom DHA. Najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi DHA jest włączenie do diety tłustych ryb.
Czytaj więcej
Podsumowanie wszystkich niebezpieczeństw związanych z jedzeniem soi:
Mity i prawda na temat soi.
Czytaj więcej
Geny, owszem, ale pandemia otyłości jest głównie efektem sposobu odżywiania: analiza
Trzykrotny wzrost ilości ludzi otyłych na świecie od roku 1975 jest przede wszystkim efektem zmiany diety i braku ruchu, choć według najnowszych analiz geny również odgrywają tu pewną rolę.
Czytaj więcej
List otwarty do wszystkich wegan na świecie – Alex Fergus
„Artykuł ten należy potraktować raczej jako materiał do przemyśleń czy też propozycję, która mogłaby skłonić wegan do zweryfikowania swoich wyborów w zakresie stosowanej diety i odżywiania.”
Czytaj więcej
Kardiolog: Chcesz mieć zdrowsze serce? Zjedz steka
Jestem kardiologiem i zachęcam pacjentów do jedzenia czerwonego mięsa. Zalecenie to przeciwstawia się potocznej opinii o jego szkodliwości.
Czytaj więcej
Oficjalne informacje na temat właściwego sposobu odżywiania się są błędne – oto dowody
Wyniki badań prowadzonych w skali światowej dowodzą niewłaściwego podejścia – w zakresie zdrowego odżywiania – do produktów zbożowych, tłuszczów, owoców oraz do innych dietetycznych dogmatów.
Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna – przewodnik dla początkującego
Dieta ketogeniczna opiera się na małym spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczów, co oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Ponad 20 badań przeprowadzony przez różnych naukowców wskazuje, że tego typu dieta może pomóc w obniżeniu wagi i poprawie zdrowia. Jej pozytywne skutki dotyczą również cukrzycy, nowotworów, epilepsji i choroby Alzheimera. Poniżej podajemy wszystkie informacje niezbędne dla osoby poczatkującej, planującej zastosowanie diety ketogenicznej.
Czytaj więcej
Unikaj węglowodanów – zwłaszcza białych i beżowych
Diety niskowęglowodanowe są nam dobrze znane. Czy jednak zdawaliście sobie sprawę, że kolor zjadanych węglowodanów ma istotne znaczenie? Według opinii Dr Xand van Tullekena węglowodany koloru beżowego są najbardziej niezdrowe.
Czytaj więcej
Najnowsze artykuły
Polecane strony
Najnowsze komentarze